НАВИЧКИ СПІЛКУВАННЯ



РОЗДІЛ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я

Глава 1. Соціальне благополуччя

§ 21. НАВИЧКИ СПІЛКУВАННЯ

У цьому параграфі ти:

· оціниш рівень своєї упевненості у спілкуванні з незнайомими людьми;

· потренуєшся долати сором’язливість;

· прочитаєш поради психологів, як поводитись у незнайомій компанії;

· оціниш роль навилок у спілкуванні.

Кожен з вас може опинитись у незнайомій компанії. Наприклад, перейти до нової школи, записатися до спортивної секції чи художньої студії, поїхати до літнього табору, прийти на день

народження до двоюрідного брата. Та не всім вдається почуватися невимушено у такій ситуації.

– Оцініть, як ви почуваєтеся в компанії незнайомих людей. Для цього проведіть у класі умовну лінію. З одного кінця стануть ті, хто вільно почувається будь-де, а з іншого – ті, хто дуже сором’язливий. Решта стають ближче до того чи того краю.

У незнайомій компанії важливо справити хороше враження. У цьому тобі допоможуть поради психологів: як долати невпевненість, як починати розмову, як підтримувати її, як коректно завершувати спілкування.

Як подолати невпевненість

Чимало людей дуже сором’язливі від

народження. Через це вони багато втрачають. Тож якщо соромишся вітатись із знайомими твоїх батьків, розпитувати продавця про товар, запитувати дорогу чи телефонувати у довідку, якщо завжди скутий у компанії незнайомих людей, тобі слід тренувати навички упевненої поведінки і подолання сором’язливості.

– Почни з простого: потренуйся, наприклад, розпитувати про товар у магазині.

– Уяви себе актором, що грає роль упевненої і розкутої людини, для якої покупки звична річ.

– Напиши сценарій, як ти покличеш продавця і що запитаєш.

– Потренуйся спочатку перед дзеркалом, а потім з близькими дорослими чи другом.

– Зроби це! Похвали себе і рухайся далі, щоразу ускладнюючи ситуації.

Як спілкуватися в незнайомій компанії

Ось кілька порад, як познайомитися з однолітками, наприклад, у новій школі, на дискотеці чи в таборі відпочинку, підтримати і правильно завершити спілкування.

Як познайомитися

– Обери, з ким хочеш познайомитися. Найкраще того, хто доброзичливий на вигляд, усміхається або сидить окремо.

– Привітайся і познайомся: “Привіт, я…. А ти?”

– Обміняйтесь інформацією: де живете, в яких школах навчаєтеся.

– Зроби комплімент: “У тебе класні черевики”.

– Попроси про невеличку послугу (потримати книжку, підказати час, показати дорогу).

– Поговоріть про погоду, обміняйтеся враженнями про вечірку.

НАВИЧКИ СПІЛКУВАННЯ

Мал. 41

Якщо співрозмовник тобі сподобався, можеш продовжити спілкування.

Як підтримати розмову

– Розкажи щось про себе, розпитай про співрозмовника.

– Покажи, що тобі цікаво слухати, будь активним слухачем (див. табл. 7 на с. 110).

Від того, як завершилося спілкування, залежить, чи приємно буде зустрічатися з цією людиною наступного разу.

Як завершити спілкування

– Кінець розмови має бути невимушеним. Постарайся обрати для цього підходящий момент. Не переривай співрозмовника на півслові.

– Подай невербальний сигнал про те, що тобі треба йти: відведи погляд, нахилися до виходу.

– Скажи, що мусиш іти, запевни співрозмовника, що тобі було приємно спілкуватися з ним і ти сподіваєшся на наступну зустріч.

Вчимося робити і приймати компліменти

Робити комплімент – не означає підлещуватися до когось. Це уміння необхідне кожній вихованій людині. Ти можеш зробити комплімент щодо зовнішнього вигляду співрозмовника (його одягу, взуття, зачіски), його умінь чи особистих якостей, наприклад, почуття гумору.

Не менш важливим є уміння приймати компліменти. Не слід відмахуватися від них, але й не треба починати вихвалятися: “Я і не таке ще вмію!”

Якщо тебе хвалять, вислухай і тепло подякуй. Можеш зробити комплімент у відповідь: “Дякую, ти теж добре катаєшся на роликах”.

Як зробити комплімент

О Запитай дозволу: “Можна тебе про щось запитати?” або: “Дозволь тобі щось сказати”.

О Висловся конкретно:

” Де ти навчився так кататися на роликах?”, “У тебе чарівна усмішка”.

О Щиро вислови свої почуття: “Це просто клас!”, “Так приємно з тобою спілкуватися”.

– Пограйте в гру “Вальс-комплімент”.

1. Станьте в коло. Розрахуйтеся на перший-другий номери.

2. Перші номери роблять крок уперед і повертаються обличчям до других номерів. Пари торкаються долонями (мал. 42) і ведуть діалог:

Ти подобаєшся мені.

Чому?

– Тому, що…

І називають одну характерну рису, яка подобається їм у партнерові. Потім міняються ролями.

3. Перші номери роблять крок вправо і повторюють те саме з іншими партнерами.

4. Гра закінчується, коли пари повертаються у початкове положення.

НАВИЧКИ СПІЛКУВАННЯ

Мал. 42.

Навички спілкування

Уміння спілкуватися допомагає уникати непорозумінь і налагоджувати стосунки.

1. Об’єднайтесь у групи. На картках запишіть навички, необхідні для ефективного спілкування (мал. 43).

2. Розкладіть картки у вигляді трикутника. На його вершині – картка, на якій записано найважливіші, на вашу думку, павички. У другому рядку – дві картки з менш важливими, а в третьому – три з найменш важливими навичками.

3. Порівняйте трикутники у різних групах.

4. Поясніть свій вибір.

НАВИЧКИ СПІЛКУВАННЯ

Мал. 43

Підсумки

Чимало людей страждають від сором’язливості у спілкуванні з незнайомими людьми.

Якщо почуваєшся невпевнено у незнайомій компанії, соромишся розмовляти з батьками друзів чи з друзями твоїх батьків, тобі слід тренувати навички уміння знайомитися, починати, підтримувати і завершувати спілкування.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No Ratings Yet)
Loading...


Стандартне відхилення.
Ви зараз читаєте: НАВИЧКИ СПІЛКУВАННЯ