ПОКАЗНИКИ РОСТУ І РОЗВИТКУ ПІДЛІТКІВ



ДОДАТКИ

ДОДАТОК 3 ПОКАЗНИКИ РОСТУ І РОЗВИТКУ ПІДЛІТКІВ

Показники зросту і маси тіла хлопчиків

Вік, роки

Зріст

Маса тіла

Дев’ять

Від 1 м 30 см до 1 м 40 см

Від 25 кг 900 г до 35 кг 800 г

Десять

Від 1 м 35 см до 1 м 47 см

Від 29 кг до 40 кг 800 г

Одинадцять

Від 1 м 40 см до 1 м 52 см

Від 31 кг 300 г до 45 кг 800 г

Дванадцять

Від 1 м 45 см до 1 м 57 см

Від 34 кг 500 г до 51 кг 700 г

Показники

зросту і маси тіла дівчаток

Вік, роки

Зріст

Маса тіла

Дев’ять

Від 1 м 30 см до 1 м 40 см

Від 25 кг 900 г до 37 кг 200 г

Десять

Від 1 м 35 см до 1 м 47 см

Від 28 кг 600 г до 42 кг 200 г

Одинадцять

Від 1 м 40 см до 1 м 55 см

Від 32 кг 200 г до 47 кг 600 г

Дванадцять

Від 1 м 47 см до 1 м 61 см

Від 36 кг 700 г до 50 кг 800 г

Тестові завдання для визначення рівня фізичного розвитку дітей 11-12-річного віку

Біг на 20 метрів з ходу

На звичайній

біговій доріжці відмірюють 20 м, на початку та кінці встановлюють прапорці або накреслюють лінії.

На старті – один із батьків, на фініші – помічник із секундоміром. Бігун спочатку на відстані ЗО м набирає швидкість, потім на максимальній швидкості пробігає ще 20 м.

Стрибок у довжину з місця

Краще цей тест виконувати на спортивному майданчику в місці, відведеному для стрибків.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (з опорою на лаву заввишки 20 см)

Виконуючи цей тест, тіло чітко фіксують у прямому положенні і при згинанні рук торкаються грудьми лави.

Шестихвилинний біг

Біг розпочинають у спокійному темпі на коловій біговій доріжці, рахують кількість повних кіл, які пробігли за 6 хв.

Результати тестів порівнюють із наведеними в таблиці.

Таблиця результатів виконання учнями основних тестів (за Г. П. Богдановим)

Вік

(років)

Хлопчики

Дівчатка

Хлопчики

Дівчатка

Оцінка в балах

3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

Біг на 20 м з ходу (с)

Стрибок у довжину з місця (см)

10

3,6

3,4

3,2

3,9

3,7

3,5

143

153

163

131

141

151

11

3,6

3,4

3,2

3,7

3,5

3,3

153

163

173

148

158

168

12

3,5

3,3

3,1

3,6

3,4

3,2

164

174

184

155

165

175

Шестихвилинний біг (м)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)

10

1050

1150

1250

1000

1100

1200

9

16

23

4

7

10

11

1100

1200

1300

1000

1100

1200

11

18

25

4

8

12

12

1150

1250

1350

1050

1150

1250

12

19

26

4

8

12

Для того щоб визначити загальний рівень фізичного розвитку, необхідно всі чотири оцінки в балах скласти та поділити на чотири, наприклад: (3 + 3 + 4 + 4):4 = 3,5.

У даному випадку рівень фізичного розвитку вище середнього.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No Ratings Yet)
Loading...


Циклічні зміни поведінки.
Ви зараз читаєте: ПОКАЗНИКИ РОСТУ І РОЗВИТКУ ПІДЛІТКІВ