ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ ЛЮДИНИ. ПРАКТИЧНА РОБОТА. ВПРАВИ НА ПІДВИЩЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ



Мета: ознайомити учнів із чинниками, що впливають на працездатність людини; пояснити необхідність належного освітлення на робочому місці; вчити підтримувати належний стан робочого місця, виконувати вправи для підвищення працездатності; виховувати бажання вести здоровий спосіб життя.

Хід уроку

I. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

II. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

Гра “Вільний мікрофон”

– Як природні ритми впливають на життя і здоров’я людини?

– Як ви розумієте вислів “Людина живе в певному ритмі”?

– Розкажіть

про свій ритм життя.

III. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

– Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся, які чинники впливають на працездатність людини.

IV. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

1. Робота за підручником (г. 18-22)

1) Читання статті “Працездатність людини”.

– Доведіть, що працездатність людини не завжди однакова.

– У які часи спостерігається висока розумова працездатність у людини?

– У які дні спостерігається висока розумова працездатність у людини?

– Що впливає на працездатність?

– Що потрібно для відновлення працездатності?

– Поясніть, як на працездатність впливає

стан робочого місця.

– Як повинно падати світло на робочий стіл учня?

2) Робота за малюнками (с. 18-20).

– Розгляньте малюнки на с. 18. Складіть речення про працю дітей і дорослих.

– Розгляньте малюнки на с. 19. Що на них зображено?

Запам’ятайте! Працездатність людини залежить від стану її здоров’я.

– Розгляньте малюнки на с. 20. Який малюнок можна вважати прикладом для наслідування? Які поради ви можете дати мешканцям цих кімнат щодо організації їх робочого місця?

3) Для допитливих.

– Що цікавого ви дізналися про працездатність різних людей?

– Розкажіть, на які групи розподіляють людей за годинами працездатності.

2. Фізкультхвилинка

V. УЗАГАЛЬНЕННЯ Й СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ЗНАНЬ

1. Практична робота. Вправи на підвищення працездатності (с. 21-22)

– Щоб зберегти високу працездатність, через кожні 30-50 хв занять слід робити перерву.

Вивчіть вправи і виконуйте їх під час фізкультурної паузи.

2. Індивідуальна робота

– Урахування природних ритмів дає змогу якнайкраще скласти режим дня і підвищити свою працездатність.

Наприклад, уранці їжа легко перетравлюється і перетворюється на енергію. Тому, щоб почуватися бадьорим і сильним, не забувай про сніданок.

Найвища працездатність – з 10-ї до 12-ї години. У цей час найкраще працює мозок. Завдяки цьому ти добре все запам’ятаєш і розв’яжеш задачки.

Приблизно о 13-й годині посилюються процеси травлення. Отже, час обідати. Після обіду працездатність знижується, тому варто трохи відпочити.

З 15-ї до 18-ї години працездатність знову підвищується. У цей час найкраще виконати домашні завдання, а після цього – піти на спортивні тренування.

Вечеря має бути легкою, адже надвечір процеси травлення сповільнюються. Спати бажано лягати о 21-й годині: ти швидко заснеш і добре відпочинеш.

Запам’ятайте! Усе живе підпорядковується природним ритмам.

– Склади свій режим дня з урахуванням природних ритмів.

– Подбай про належне освітлення свого робочого місця.

– Разом із батьками перевір, чи правильно освітлене твоє робоче місце: робочий стіл краще ставити боком до вікна, щоб світло падало зліва, якщо ти пишеш правою рукою, або справа, якщо пишеш лівою; лампа без абажура засліплює. Тому обирай лампу з матовим абажуром зеленого або жовтого кольору.

3. Робота над прислів’ями

– Хто день починає із зарядки, у того всі справи в порядку.

– Хочеш бути щасливим – не будь лінивим.

– Праця людину годує, а лінь – марнує.

– Праця – здоров’я, а лінь – хвороба.

VI. ПІДБИТТЯ ПІДСУМКІВ. РЕФЛЕКСІЯ

– Яка праця є фізичною, а яка – розумовою?

– Яка робота є основною для школяра?

– Розкажи про своє робоче місце вдома.

– Як перевірити, чи правильна постава?

– Які вправи потрібно виконувати щодня, щоб бути струнким?


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No Ratings Yet)
Loading...


Приклади розбору іменника як частини мови.
Ви зараз читаєте: ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ ЛЮДИНИ. ПРАКТИЧНА РОБОТА. ВПРАВИ НА ПІДВИЩЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ