ЗНАЧЕННЯ ВОДИ І ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ РОЗВИТКУ І ЗДОРОВ’Я

Related posts:

1. Збалансоване харчування Розділ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Збалансоване харчування Поміркуй, чому харчування – необхідна умова життя людини. Давньогрецький філософ Сократ сказав: “Ми живемо не для того, щоб їсти, але їмо для того, щоб жити”. З продуктами харчування людина отримує поживні речовини, необхідні для розвитку і діяльності організму. Для нормальної життєдіяльності нам щодня необхідні білки, жири, вуглеводи, а […]...
2. ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я РОЗДІЛ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я § 6. ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я У цьому параграфі ти: · пригадаєш, чому люди мають потребу у харчуванні; · дізнаєшся про основні поживні речовини; · дослідиш, які харчові продукти є корисними для здоров’я; · ознайомишся з особливостями харчування підлітків. Харчування і здоров’я Потребами, які людина мусить задовольняти передусім, є потреби […]...
3. Вітаміни, їх значення РОЗДІЛ IX. ЛЮДИНА Тема 6. ХАРЧУВАННЯ І ТРАВЛЕННЯ УРОК 41. Вітаміни, їх значення Освітня мета: ознайомити учнів з основними групами вітамінів та їх значенням в організмі, зі способами збереження вітамінів у продуктах харчування. Основні поняття і терміни: вітаміни, водорозчинні вітаміни, жиророзчинні вітаміни, гіповітаміноз, гіпервітаміноз, авітаміноз, дерматит, цинга, рахіт. Обладнання: таблиці, набори вітамінів. Структура уроку, основний […]...
4. Вікові вимоги щодо харчування підлітків ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Тема 3 ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКІВ Урок 5 Вікові вимоги щодо харчування підлітків На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про необхідні складові продуктів харчування для підлітків; Про профілактику нестачі йоду в організмі; Про калорійність харчування та енерговитрати залежно від фізичних навантажень. Пригадайте Чому людина не може жити без їжі та води? Ви вже знаєте, що […]...
5. Радіоактивне забруднення води та продуктів харчування, Іонізуючі випромінювання. Радіаційна безпека Безпека життєдіяльності 2. БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ У ПОВСЯКДЕНІШ УМОВАХ ВИРОБНИЦТВА І У ПОБУТІ 2.2. Іонізуючі випромінювання. Радіаційна безпека 2.2.3. Радіоактивне забруднення води та продуктів харчування Радіоактивність та супровідні її іонізуючі випромінювання існували на Землі задовго до зародження на ній життя і були наявні в космосі ще до виникнення самої Землі. Основну частину опромінення населення Землі отримує […]...
6. Вітаміни їх значення для організму Відповіді на питання до екзамену з курсу Основи біології та генетики Вітаміни їх значення для організму. Для підтримання нормальної життєдіяльності організму крім білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин і води потрібні вітаміни. Цим терміном називають групу додаткових речовин їжі, що належать до різних класів органічних сполук і за рідкісним винятком не синтезуються в організмі людини. Вони […]...
7. ОСНОВНІ ПРАВИЛА ХАРЧУВАННЯ ДОДАТКИ ДОДАТОК 5 ОСНОВНІ ПРАВИЛА ХАРЧУВАННЯ Ніколи Не їжте, якщо вам не хочеться, але не відмовляйтеся від їжі, якщо відчуваєте голод, навіть коли дуже поспішаєте. Не відволікайтеся від їди розмовами, читанням, іграми. Не жуйте на ходу. Не їжте зайвого, навіть якщо страва дуже смачна. Завжди Кладіть у тарілку стільки, скільки зможете з’їсти. З’їдайте все, що […]...
8. ГІГІЄНА ХАРЧУВАННЯ – ТРАВНА СИСТЕМА – ЛЮДИНА ТА ЇЇ ЗДОРОВ’Я Довідник з біології ЛЮДИНА ТА ЇЇ ЗДОРОВ’Я ТРАВНА СИСТЕМА ГІГІЄНА ХАРЧУВАННЯ. Гігієна харчування – це наука про раціональне харчування, котра забезпечує збереження здоров’я. Сюди входить дотримання режиму та правильного раціону харчування, правильне зберіган­ня продуктів, приготування їжі, дотримання правил особистої гігієни. Необхідно знати, які продукти і в якій кількості слід вживати, щоб задовольнити потреби організму, скільки […]...
9. ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ РОЗДІЛ 4 ТЕХНОЛОГІЯ ПОБУТОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ Ти дізнаєшся про: – продукти харчування та їх склад; – режим харчування підлітків; – значення гігієни житла; – інвентар та засоби для прибирання житла; – чинники впливу на стан волосся; – засоби та аксесуари для догляду за волоссям Ти вмітимеш: – вибирати продукти харчування за їх складом з метою збереження […]...
10. Значення і суть процесів травлення Відповіді на питання до екзамену з курсу Основи біології та генетики Значення і суть процесів травлення. Травлення – це сукупність фізичних, хімічних і фізіологічних процесів, забезпечуючи обробку і перетворення харчових продукті хімічні сполуки, здатні засвоюватися клітинами організму. Фізичні зміни їжі в її механічній обробці, роздрібненні, перемішуванні і розчиненні під впливом ферментів, які знаходяться в соках […]...
11. ЇЖТЕ НА ЗДОРОВ’Я ЇЖТЕ НА ЗДОРОВЯ Кожній людині необхідні продукти харчування. Вони є джерелом енергії, потрібної для виконання фізичної та розумової роботи, сприяють нормальному росту і розвитку організму, підвищують стійкість до хвороб тощо. Їжа повинна бути різноманітною, містити достатню кількість вітамінів. Корисно вживати овочі, фрукти, каші, рибу, соки, молочні продукти. Але слід пам’ятати, що навіть корисна їжа може […]...
12. ЗАСТОСУВАННЯ ЗНАНЬ ПРО ХІМІЧНИЙ СКЛАД ЖИВИХ ОРГАНІЗМІВ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ ВСТУП. РЕЧОВИНИ ЖИВИХ ОРГАНІЗМІВ УРОК 12. ЗАСТОСУВАННЯ ЗНАНЬ ПРО ХІМІЧНИЙ СКЛАД ЖИВИХ ОРГАНІЗМІВ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ Цілі уроку: навчити учнів правильного застосування знань про хімічний склад живих організмів для оцінювання продуктів харчування; закріпити вироблені знання шляхом виконання практичної роботи. Обладнання й матеріали: таблиці “Хімічний склад і калорійність основних продуктів харчування”, “Функції та джерел а […]...
13. Харчування і здорові. Критерії раціонального харчування ОСНОВИ ВАЛЕОЛОГІЇ Підручник РОЗДІЛ 4 НАУКОВО ОБГРУНТОВАНИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ ЯК ОСНОВА ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я 4.11. Харчування і здорові. Критерії раціонального харчування Харчування – це складний процес надходження в організм людини харчових речовин, необхідних для поповнення його енергетичних витрат, забезпечення побудови та відновлення тканин. Здоров’я людини, опірність до несприятливих умов навколишнього середовища, працездатність, здорове довголіття значною мірою […]...
14. ХАРЧУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я Урок 4. ХАРЧУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я Мета: ознайомити учнів зі змістом розділу II “Фізична складова здоров’я”; формувати уявлення про складові їжі; розширити знання про вітаміни, мінеральні речовини, воду, розкрити їхнє значення для здоров’я людини; розвивати вміння вибирати корисні для здоров’я продукти; виховувати навички здорового харчування. Обладнання: глобус, паперові кружечки, слайди або малюнки продуктів харчування, тексти до […]...
15. ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ, ЇХ СКЛАД Розділ 4 ТЕХНОЛОГІЯ ПОБУТОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ §19. ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ, ЇХ СКЛАД 1. Роль харчування в житті людини. 2. Поживні речовини та їх вплив на стан здоров’я людини. 3. Режим харчування підлітка. Роль харчування в житті людини Правильне харчування відіграє ключову роль, і саме воно є запорукою довголіття, міцного здоров’я й гарного настрою. Стародавня східна мудрість свідчить: […]...
16. ОСОБЛИВОСТІ ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКІВ Розділ 2. Фізична складова здоров’я ХАРЧУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я §6. ОСОБЛИВОСТІ ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКІВ Дізнаєшся про особливості харчування в підлітковому віці; харчові звички; принципи харчування для здоров’я Пригадай Чому слід вживати молочні продукти, овочі і фрукти щодня? Підлітки швидко ростуть, багато рухаються, активно спілкуються. Як харчуватися, щоб зростати здоровими та сильними? Їжа, яку споживаєш, має бути багатою […]...
17. ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ ТА ЇХ СКЛАД Розділ 4. Технологія побутової діяльності Тема 4.1. Продукти харчування, їх склад § 24. ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ ТА ЇХ СКЛАД 1. Чому людина не може жити без їжі та води? 2. Які харчові продукти є корисними для здоров’я? З попередньої теми ти вже зрозумів, що без їжі існування людини неможливе. Харчування як одна з основних фізіологічних потреб […]...
18. Обмін води і мінеральних солей Відповіді на питання до екзамену з курсу Основи біології та генетики Обмін води і мінеральних солей. Вода та мінеральні солі переходять з травного каналу в кров у незмінному стані. В ході обміну речовин вони також не зазнають істотних змін і енергетичного значення в організмі не мають. Значення води та мінеральних солей полягає в іншому. Всі […]...
19. ПОЖИВНІ РЕЧОВИНИ, ЩО МІСТЯТЬСЯ В ПРОДУКТАХ ХАРЧУВАННЯ ТА ЇХ ВПЛИВ НА СТАН ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ РОЗДІЛ 4 ТЕХНОЛОГІЯ ПОБУТОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ, ЇХ СКЛАД § 27. ПОЖИВНІ РЕЧОВИНИ, ЩО МІСТЯТЬСЯ В ПРОДУКТАХ ХАРЧУВАННЯ ТА ЇХ ВПЛИВ НА СТАН ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ Опорні поняття: їжа, продукти харчування, поживні речовини, стан здоров’я людини, склад продуктів, білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини, вітаміни, правильне харчування. Вода – джерело життя. Зазвичай ми не замислюємось, яку роль […]...
20. РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКА РОЗДІЛ 4 ТЕХНОЛОГІЯ ПОБУТОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ, ЇХ СКЛАД § 28. РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКА Опорні поняття: їжа, підліткове харчування, калорійність їжі, поживні речовини, добовий раціон, склад продуктів, режим харчування, дієта, стан здоров’я, надмірна вага, водний баланс. Підлітковий вір: охоплює період розвитку дитини від 11 до 15 років. Організм дітей такого віку розвивається швидко і нерівномірно. […]...
21. Вимоги до харчування і питного режиму підлітків ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Тема 3 ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКІВ Урок 6 Вимоги до харчування і питного режиму підлітків На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про те, як визначати калорійність щоденного харчування та правильно її розподіляти; Як розпізнавати ознаки порушення питного режиму; Що таке режим харчування. Пригадайте Організм дорослої людини на 65 % складається з води, а дитини – […]...
22. ЗНАЧЕННЯ ВОДИ І ВОДНИХ РОЗЧИНІВ У ПРИРОДІ ТА ЖИТТІ ЛЮДИНИ. КИСЛОТНІ ДОЩІ Тема 3 ВОДА & 37. ЗНАЧЕННЯ ВОДИ І ВОДНИХ РОЗЧИНІВ У ПРИРОДІ ТА ЖИТТІ ЛЮДИНИ. КИСЛОТНІ ДОЩІ Вивчення параграфа допоможе вам: · оцінити роль води в життєдіяльності організмів; · обгрунтовувати значення розчинів у природі та житті людини; · сформувати уявлення про кислотні дощі Вода – природна і лікувальна, столова і мінеральна, технічна і питна – […]...
23. ВОДИ СУХОДОЛУ АФРИКИ. ГОЛОВНІ РІЧКОВІ СИСТЕМИ, ОЗЕРА, ПІДЗЕМНІ ВОДИ І ЇХ ГІДРОЛОГІЧНІ ОСОБЛИВОСТІ. ЗНАЧЕННЯ ДЛЯ ПРИРОДИ ТА НАСЕЛЕННЯ Розділ II МАТЕРИКИ Урок № 20 Тема. ВОДИ СУХОДОЛУ АФРИКИ. ГОЛОВНІ РІЧКОВІ СИСТЕМИ, ОЗЕРА, ПІДЗЕМНІ ВОДИ І ЇХ ГІДРОЛОГІЧНІ ОСОБЛИВОСТІ. ЗНАЧЕННЯ ДЛЯ ПРИРОДИ ТА НАСЕЛЕННЯ Мета: сформувати в учнів уявлення про особливості вод суходолу; систематизувати знання учнів про гідрологічні особливості; продовжити виховання в учнів ощадливого ставлення до природи. Тип уроку: комбінований. Обладнання: фізична карта Африки, […]...
24. ЗНАЧЕННЯ ВОДИ І ВОДНИХ РОЗЧИНІВ У ПРИРОДІ ТА ЖИТТІ ЛЮДИНИ. КИСЛОТНІ ДОЩІ № 1. Вода використовується в промисловості. Наприклад: – у виробництві 1 кг алюмінію задіяне близько 9 кг води; – на цукрових заводах для виробництва 1 кг цукру витрачається води в 10 разів більше; – в якості теплоносія воду використовують в теплових мережах для передачі; – на багатьох підприємствах воду використовують для охолодження продукції й апаратів. […]...
25. Харчування та потреби організму Розділ 6 ЖИВЛЕННЯ І ТРАВЛЕННЯ § 34. Харчування та потреби організму Харчовий раціон. Потреби людей у різних речовинах неоднакові. Вони залежать від багатьох чинників: статі, віку, активності, стану здоров’я, розмірів тіла людини й навіть від температури навколишнього середовища (у теплому кліматі людина потребує менше їжі) тощо. Отже, зазвичай складно надати конкретних рекомендацій щодо норм харчування. […]...
26. ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ Мета. Формувати уявлення про групи харчових продуктів; необхідність вживання різноманітної корисної їжі і достатньої кількості води; потребу обмежувати вживання жирних, копчених і солодких продуктів та напоїв, смажених страв; виховувати прагнення турбуватись про здорове, збалансоване харчування. Обладнання. Таблиця “Складові їжі”, ілюстрації до теми, підручник, робочий зошит. Хід уроку I. Організаційний момент. II. Аналіз стану здоров’я учнів […]...
27. ПРО ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ. ПРАКТИЧНА РОБОТА. ВИЗНАЧЕННЯ ТЕРМІНУ ПРИДАТНОСТІ ТА УМОВ ЗБЕРІГАННЯ ХАРЧОВИХ ПРОДУКТІВ ЗА ЇХ МАРКУВАННЯМ Мета: ознайомити учнів із причинами харчових отруєнь; пояснити небезпеку самолікування харчових отруєнь; навчати школярів визначати термін придатності харчових продуктів за маркуванням; пояснити небезпеку придбання продуктів харчування на стихійних ринках; розвивати мислення, мовлення; виховувати самостійність, обережність. Хід уроку I. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ II. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ Гра “Вільний мікрофон” – Розкажи про користь вітамінів. Наведи приклади продуктів, […]...
28. Значення води і водних розчинів. Кислотні опади Розділ 3 Вода 30 Значення води і водних розчинів. Кислотні опади Матеріал параграфа допоможе вам: > оцінити роль води і водних розчинів у природі; > усвідомити значення води для людини і розвитку цивілізації; > з’ясувати причини виникнення кислотних опадів та їхній вплив на довкілля. Роль води і водних розчинів у природі. Без води не можна […]...
29. ЯКЕ ЗНАЧЕННЯ ВОДИ В ЖИТТІ ЛЮДИНИ Мета: розширити уявлення учнів про значення води в житті людини; розвивати мовлення, мислення; навчати економно використовувати воду. Хід уроку I. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ II. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ – Які правила “товаришування” з картою ви знаєте? – Покажіть на карті північ, південь, схід і захід. – Назвіть і покажіть океани. – Покажіть на карті моря нашої країни. […]...
30. ПРОБЛЕМИ НЕПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ РОЗДІЛ 2 ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я § 8. ПРОБЛЕМИ НЕПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ У цьому параграфі ти: · дізнаєшся, що таке цукровий діабет; · ознайомишся з проблемою йододефіциту; · вчитимешся вибирати харчові продукти і діяти у випадку загрози харчового отруєння. 1. Наведіть приклади неправильного харчування (їсти надто багато, захоплюватися гамбургерами, тістечками, вживати зіпсовані продукти…). 2. Поміркуйте, до яких […]...
31. РОЛЬ ХАРЧУВАННЯ В ЖИТТІ ЛЮДИНИ РОЗДІЛ 4 ТЕХНОЛОГІЯ ПОБУТОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ Продукти харчування, їх склад – Роль харчування в житті людини – Поживні речовини, що містяться в продуктах харчування та їх вплив на стан здоров’я людини – Режим харчування підлітка Гігієна житла – Значення гігієни житла для здоров’я людини – Процес та послідовність дій під час прибирання житла – Мийні засоби […]...
32. ІОНІЗАЦІЯ ВОДИ. ІОННИЙ ДОБУТОК ВОДИ. КОНСТАНТА ІОНІЗАЦІЇ ВОДИ Хімія – універсальний довідник ХІМІЧНИЙ ПРОЦЕС ХІМІЧНА РІВНОВАГА ІОНІЗАЦІЯ ВОДИ. ІОННИЙ ДОБУТОК ВОДИ. КОНСТАНТА ІОНІЗАЦІЇ ВОДИ Іонний добуток води: Водневий показник Нейтральне середовище: Кисле середовище: Лужне середовище: Нижче наведена шкала взаємозв’язку pH і...
33. ВОДИ МІНЕРАЛЬНІ Екологія – охорона природи ВОДИ МІНЕРАЛЬНІ – звичайні підземні води зі ступенем мінералізації не менш ніж 1 г/л води, які характеризуються підвищеним умістом біол. активних речовин (С02, Н28, N8 та ін.), часто підвищеними т-рою і радіоакт. Розрізняють В. м. вуглекислі, сірководневі, залізисті та ін. Найширше застосовуються в курортно-санаторному лікуванні....
34. Роль води в природі. Кругообіг води – Умови життя на планеті Земля Природознавство Всесвіт як середовище життя людини Умови життя на планеті Земля Роль води в природі. Кругообіг води Гідросфера Уся вода нашої планети утворює гідросферу – водну оболонку Землі. До її складу належать Світовий океан, водойми суходолу, льодовики, підземні води, водяна пара атмосфери. Роль води в живій природі Вода – середовище існування водяних організмів. Вода є […]...
35. Рівень фізичного розвитку підлітків. Ознаки гармонійного розвитку хлопчиків і дівчаток ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я Тема 2 РОЗВИТОК ПІДЛІТКІВ Урок 4 Рівень фізичного розвитку підлітків. Ознаки гармонійного розвитку хлопчиків і дівчаток На цьому уроці ви дізнаєтесь: Про чинники, від яких залежить ваш фізичний розвиток; Які показники росту та маси тіла відповідають вашому віку; Про ознаки та особливості гармонійного розвитку хлопчиків і дівчаток. Пригадайте. Як ви визначали рівень […]...
36. Макро та мікроелементи, значення води та водневих зв’язків у процесах життєдіяльності клітини МЕДИЧНА БІОЛОГІЯ Розділ 1 БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ЛЮДИНИ 1.2. Молекулярно-генетичний і клітинний рівні організації життя 1.2.2. Структурно-хімічна і функціональна організація еукаріотичних клітин 1.2.2.2. Макро та мікроелементи, значення води та водневих зв’язків у процесах життєдіяльності клітини Жива клітина містить обмежений набір хімічних елементів, причому шість із них складають більше 99 % від її загальної маси: С, […]...
37. Значення і функції крові. Кров як компонент внутрішнього середовища організму Відповіді на питання до екзамену з курсу Основи біології та генетики Значення і функції крові. Кров як компонент внутрішнього середовища організму. Основні функції: 1. Дихальна функція полягає в переносі кисню від легень до тканин організму та СО2 від клітин до легень. Ця функція забезпечує енергією організм. 2. Поживна – кров розносить по тілу поживні речовини […]...
38. ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ БІОЛОГІЇ. ЗНАЧЕННЯ БІОЛОГІЇ В ЖИТТІ ЛЮДИНИ Й СУСПІЛЬСТВА ВСТУП. РЕЧОВИНИ ЖИВИХ ОРГАНІЗМІВ УРОК 1. ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ БІОЛОГІЇ. ЗНАЧЕННЯ БІОЛОГІЇ В ЖИТТІ ЛЮДИНИ Й СУСПІЛЬСТВА Цілі уроку: ознайомити учнів з історією розвитку біології, виділити головні етапи цього процесу; розповісти про видатних учених-біологів; обговорити значення біології в житті окремої людини й суспільства в цілому. Обладнання й матеріали: портрети видатних учених-біологів, фотографії або таблиці із зображенням […]...
39. Продукти ОБЖ Продукти Їжа містить у собі десятки тисяч різноманітних білків, жирів, вуглеводів, інших органічних і неорганічних речовин. Точне знання хімічного складу продуктів харчування дозволяє визначити їх біологічну цінність або ступінь корисності для організму людини. Білки є основою будови кожного органа, кожної клітини. При білковому виснаженні знижуються (і дуже швидко) білкові резерви організму, відбувається зсув водного […]...
40. Режим відпочинку і харчування Лісівництво РОЗДІЛ 5. МЕТОДОЛОГІЯ НАУКОВИХ ДОСЛІДЖЕНЬ Лекція 7. ГІГІЄНА РОЗУМОВОЇ ПРАЦІ 7.4 Режим відпочинку і харчування Бадьорий стан, добре самопочуття та постійну готовність наукового працівника до творчої праці підтримує певний режим праці і відпочинку. Дуже важливо виробити звичку працювати ритмічно, чергуючи періоди роботи з паузами для відпочинку. Для кожного наукового працівника повинен бути плановий графік […]...