Головна ⇒ 📌Валеологія ⇒ Клімат і здоров’я

Клімат і здоров’я

ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ

Тема 1 ПРИРОДА І ЗДОРОВ’Я

Урок 3 Клімат і здоров’я

На цьому уроці ви дізнаєтесь:

Про регіональні особливості клімату, що впливають на здоров’я;

Про значення одягу для людини;

Про те, як треба добирати одяг за сезоном і погодою.

Пригадайте

На уроках з природознавства ви дізналися, завдяки чому змінюється погода. Багаторічний режим погоди, властивий певній місцевості, – це клімат.

Яка погода характерна для вашого регіону в різні пори року? Які речі ви одягаєте влітку, восени,

взимку, навесні? Чому одягаєтеся саме так?

Що впливає на погоду

Наша країна розташована в місцевості з яскраво вираженими порами року – зимою, весною, літом і осінню. Кожна з них вирізняється своїми погодними умовами. До того ж в Україні є гори і моря, які також впливають на погоду. Так, у горах узимку завжди холодніше, ніж у долинах і багато снігу. Біля моря завжди тепліше, ніж у лісовій чи степовій місцевостях. Часто погода залежить від того, який вітер переважає на певній території. Приміром, західний вітер приносить дощі або, навпаки, може розігнати великі хмари. Північні й південні вітри спричиняють на території

України найвідчутніші різкі зміни температури: або дуже низьку, або високу.

Для чого нам потрібен одяг

Убезпечитись від переохолодження та перегрівання організму нам допомагає одяг. Крім того, він захищає тіло від забруднення та механічних пошкоджень. Якщо неправильно вдягнутися, можна швидко захворіти.

Залежно від пори року і кліматичних умов людина вдягається по-різному. У холодну, дощову пору року одяг має захищати від зайвої втрати тепла, а у спеку, навпаки, не заважати віддачі зайвого тепла (мал. 7).

Яким має бути одяг

Одяг насамперед має бути зручним. Довгий та тісний одяг утруднює рухи, робить людину незграбною. Нижня білизна має бути виготовлена з бавовни. Міняти її на чисту слід не менш як два рази на тиждень. Білизна із синтетичної тканини перешкоджає доступу повітря до тіла, не вбирає піт.

Мал. 7. Сезонний одяг

Поміркуйте

Чому важливо, щоб між тілом і одягом був прошарок повітря?

У період опалювального сезону при температурі повітря в приміщенні 18-21 °С одяг має складатися з двох шарів – білизни та костюма, а на відкритому повітрі – з трьох (білизни, костюма, пальта, куртки тощо).

Поміркуйте

Взимку ви гралися на вулиці, бігали, каталися на ковзанах, санчатах, лижах. Ваш одяг став мокрий від поту. Що ви зробите: продовжуватимете гру чи підете додому. Чому?

Влітку потрібен одяг з легких натуральних тканин (льону, бавовни), бажано світлого кольору. Покрій одягу має бути вільний.

Зам’ятайте

Світлий колір одягу краще за інші відбиває сонячні промені.

– Синтетичні тканини не пропускають повітря, і тіло не дихає.

– Перегрівання організму не менш шкідливе, ніж переохолодження.

Головний убір узимку – хутряна чи вовняна шапка, влітку – легкий капелюшок.

Взуття не повинне перешкоджати розвитку стопи. Жорстка підошва, тісне взуття утруднює ходу, стискає ногу, спричиняє біль, змінює форму ноги. До того ж у вузькому взутті взимку ноги мерзнуть, а влітку – перегріваються. Найкраще взуття – з натуральної шкіри. Підбори мають бути широкими, заввишки 1,5-2 см. Взуття, як і одяг, потрібно провітрювати, просушувати і чистити щіткою.

ВИКОНАЙТЕ САМОСТІЙНУ РОБОТУ

Завдання 1

1. Розгляньте малюнок 8. Якої помилки припустився художник? Складіть (усно) невеличкі оповідання щодо кожного фрагмента малюнка. У чому кумедність зображених ситуацій?

2. Підберіть самі відповідний одяг для:

А) відвідування театру;

Б) походу в ліс;

В) спортивних занять;

Г) школи;

Д) відвідування ринку, магазину;

Е) поїздки на відпочинок до моря, гірської місцевості.

3. Зробіть висновок, чому ви вибрали саме такий одяг. Обгрунтуйте його.

Завдання 2

Намалюйте свій варіант універсального одягу (окремо для дівчат і хлопців), який би відповідав таким вимогам: не заважав рухам, був у міру теплий і красивий.

Мал. 8

Доведіть, що в и знаєте

1. Пригадайте, яка погода властива вашому регіону.

2. Як ви думаєте, чому одяг має бути не тільки гарний, а й чистий, не пошкоджений і відповідати погоді?

3. Який одяг ви одягаєте із задоволенням? Чому?

4. Поясніть, чому влітку бажано віддавати перевагу одягу світлого кольору.

5. Пригадайте, як потрібно доглядати за одягом і взуттям.

Домашнє завдання

Перегляньте свій одяг і взуття. Виперіть, почистьте, відремонтуйте ті речі, які ви вже не вдягнете у нинішньому сезоні.

ПРАКТИЧНА РОБОТА

Тема: Добір одягу за сезоном і погодою

Мета: навчитися добирати одяг відповідно до пори року та погоди.

Обладнання: малюнки та фотографії різного одягу.

Хід роботи:

1. Об’єднайтесь у групи відповідно до пір року: “Літо”, “Осінь”, “Зима”, “Весна”.

2. Кожна група має підібрати за малюнком 9 або за малюнками, наданими вчителем, одяг, який відповідає порі року та погоді, що може її супроводжувати.

3. Зробіть висновки, які саме властивості одягу використані для відповідного сезону.

4. Об’єднайтесь у три групи та проведіть таку гру.

Учні першої групи за допомогою міміки та жестів (невербального спілкування) зображують реакцію людини на певну погоду.

Учні другої групи мають угадати цю погоду і запропонувати відповідний одяг.

Учні третьої групи мають оцінити, наскільки точно виконали завдання їхні однокласники.

Потім групи міняються ролями.

5. Зробіть висновки, запишіть їх у свій зошит.

Мал. 9

Чи ви знаєте, що

– Ще у давнину лікарі здогадувалися про вплив погоди на організм. У тибетській медицині зазначалося, що “болі в суглобах посилюються в дощову погоду і під час сильних вітрів”. Чутливих до погоди людей називали “живими барометрами”, “віщунами погоди”.

– Тепла, яке людина отримує, загораючи на сонці упродовж 5 хвилин, вистачило б на те, щоб нагріти до кипіння 4 склянки крижаної води.

– Шкіра людини набагато чутливіша до холоду, ніж до тепла.

– Температура повітря над головою людини на 1-1,5 °С вища, ніж температура навколишнього повітря.

– Через шкіру виділяється 85-90 % тепла, що виробляє організм людини.

– Загар – це потемніння шкіри внаслідок утворення темного пігменту в клітинах шкіри під впливом сонячних променів.

– Темний пігмент шкіри поглинає сонячне проміння, тому загоріла шкіра дає змогу людині довше перебувати на сонці.

– Надмірне загорання може призвести до небезпечних опіків шкіри.

– Загорати найкраще у вранішні години не тому, що тоді менше теплового проміння, а тому, що інтенсивніше так зване ультрафіолетове проміння. Саме воно сприяє утворенню в шкірі пігменту.

– Загартовування рекомендують розпочинати в літній час, а потім продовжувати протягом року.